Alltagstipps für ein längeres Leben
Lifestyle

Alltagstipps für ein längeres Leben – Einfach 100 werden

Jeder wünscht sich ein langes und glückliches Leben. Mit der modernen Medizin scheinen Alter weit über 100 Jahren kein Problem mehr zu sein. Doch auch ohne künstliche Mittel gibt es einige Tricks, die das Leben um mehrere Jahre verlängern könnten. Dabei sind sie von jedem anwendbar und verbessern auch die...
Effektives Ganzkörpertraining mit dem Medizinball
Sport und Gesundheit

Effektives Ganzkörpertraining mit dem Medizinball

Ganzkörpertraining hat den Vorteil, dass bei einer Trainingseinheit alle Muskelgruppen angesprochen werden. Mit dem Training können auch Anfänger schnell Fortschritte verzeichnen. Als Trainingsgerät eignet sich ein Medizinball, der in verschiedenen Größen und mit unterschiedlichen Gewichten verfügbar ist. Er ermöglicht vielfältige Übungen für Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer und Koordination. Was ist ein...
Kefir
LifestyleSport und Gesundheit

Mythos Kefir – Die probiotische Milch für ein längeres Leben

Kefir – das haben viele bestimmt schon einmal gehört, und wissen nicht genau, was sie damit anfangen sollen. Die saure Milch stammt ursprünglich aus den Bergen des Kaukasus und erlebt derzeit in den Fitness- und Gesundheitskanälen der sozialen Medien ihre Wiedergeburt. Dem Getränk werden probiotische, ja sogar lebensverlängernde Eigenschaften zu...
Nonstop oder mit Zwischenstopp
Reisen

Nonstop oder mit Zwischenstopp? Was sich für Ihre Reise wirklich lohnt

Wer eine Flugreise plant, steht oft vor der Entscheidung: Soll es ein Direktflug sein oder lohnt sich eine Verbindung mit Zwischenstopp? Während Nonstop-Flüge für viele die bequemste Wahl sind, können Verbindungen mit einem Stopp preislich attraktiver sein oder sogar interessante Zusatzmöglichkeiten bieten. Doch welche Variante eignet sich für welche Reise?...
Shiitake Pilze
Natur

Der Shiitake-Pilz – Heilsamer Genuss aus Asien

Pilze sind eine der faszinierendsten Lebensformen unserer Erde. Sie kommunizieren über schier unendliche Netzwerke im Wald und sind für die Nährstoffversorgung von Bäumen und Pflanzen zuständig. Doch auch dem Menschen helfen sie. Viele Pilze sind gesund und bei verschiedenen Beschwerden einzusetzen. Ein ganz besonderer unter ihnen ist der Shiitake-Pilz. Wir...
Grönland
NaturReisen

Grönland – Tourismus auf der Insel aus Eis und Gletschern

Nur circa 70.000 Menschen verschlägt es jährlich auf die eisige Insel zwischen Europa und Nordamerika. Einst von den Inuit bewohnt, im 10. Jahrhundert vom verstoßenen Wikinger Erik dem Roten entdeckt und schließlich von Dänemark-Norwegen kolonisiert, gehört die Insel heute zum Königreich Dänemark. Hier bieten sich einige der abgelegensten und seltensten...
Tipps zur Anreise in die Slowakei
Reisen

Tipps zur Anreise in die Slowakei

Die Slowakei liegt im Herzen Europas und ist reich an wunderschönen Landschaften. Von Deutschland aus ist die Destination mit dem Auto, dem Zug, aber auch per Flugzeug leicht erreichbar. Sie grenzt an die deutschen Nachbarländer Tschechien, Polen und Österreich. Liebhaber der Natur kommen in den neun Nationalparks auf ihre Kosten....
Arabisches Erbe in Andalusien
Reisen

Arabisches Erbe in Andalusien – Urlaub auf den Spuren der Sultane

Ein Urlaub in Spanien bedeutet nicht immer Traumstränden, Torerokämpfen und Flamencotanz. Im Süden der iberischen Halbinsel zeigt sich ein ganz eigenes Bild. Andalusien stand mehrere Jahrhunderte lang unter muslimischer Herrschaft und so hat die blühende Kultur ihre Spuren hinterlassen. Hier lässt es sich ganz einfach auf den Schritten der Sultane...
Anreise nach Österreich
Reisen

Alle wichtigen Infos zur Anreise nach Österreich

Österreich ist zu jeder Jahreszeit ein beliebtes Urlaubsziel für Deutsche, denn es verfügt über viele Wintersportgebiete, ist ein Eldorado für Bergwanderer, bietet für den Sommer auch einige Bademöglichkeiten und ist reich an Sehenswürdigkeiten. Von Deutschland aus ist es gut erreichbar. Viele Urlauber aus Deutschland reisen mit dem Auto oder Wohnmobil...
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