Sport und Gesundheit

Wer einen Sixpack am Bauch wünscht, muss regelmäßig Sit-Ups trainieren? Nicht unbedingt. Für mehrere Übungen für einen flachen Bauch ist nicht zwingend ein Bodentraining erforderlich. Alternativen zu Sit-Ups Insbesondere zur warmen Jahreszeit träumen viele Menschen von einem straffen und flachen Bauch. Im Idealfall sollten die Bauchmuskeln sogar gut sichtbar sein....

Wer die Corona-Infektion überstanden hat, sich wieder gesund und fit fühlt und mit dem Sport beginnen möchte, sollte zum Schutz der eigenen Gesundheit ein paar Regeln beachten. Beispielsweise hängt es von der Schwere des Verlaufs ab, wie schnell wieder durchgestartet werden darf. Auch eventuelle Langzeitfolgen gilt es im Auge zu...

Insbesondere Frauen wissen um das Leiden, das mit einer Blasenentzündung verbunden ist. Ist eine Harnwegsinfektion im Anflug, so tritt diese sehr plötzlich auf. Die Folge ist ein starker Harndrang, der mit brennendem, schmerzendem oder stechendem Wasserlassen verbunden ist. Wirklich viel Flüssigkeit kommt meist aber gar nicht raus. Bei einer Blasenentzündung...

Jogging ist eine effiziente Methode der Fettverbrennung, die im Zusammenspiel mit gesunder Ernährung die Pfunde schmelzen lässt. Schließlich trainiert Laufen nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern trägt ebenfalls zu einer Steigerung des Energieumsatzes bei. Ob beim sportlichen Training oder im Ruhezustand: In jedem Zustand benötigt der Körper ausreichend Energie, damit alle...

Wenn die Füße schmerzen, hat das häufig einen simplen Grund: Hornhaut. Verhornte Hautstellen an den Füßen und Fußsohlen bieten nicht nur einen unschönen Anblick, sondern können mitunter starke Schmerzen bereiten, insbesondere dann, wenn die Haut rissig wird. Dennoch brauchen wir ein gewisses Maß an Hornhaut, denn sie schützt unsere Füße....

Die erste Hitzewelle 2022 gehört der Vergangenheit an. Doch gewiss ist es nur eine Frage der Zeit, bis das Thermometer wiederum an der 40-Grad-Marke kratzt. Welche Methoden gibt es, damit sich die eigenen vier Wände in dieser Zeit nicht in eine Sauna verwandeln? Nachfolgende Anti-Hitze-Tipps sind gewiss hilfreich. Hohe Temperaturen...

Am Morgen einen Apfelsaft, mittags einen Smoothie und kurz vor Feierabend die Banane: Wer diese Ernährungsweise pflegt, nimmt viele Vitamine zu sich. Doch auch der Anteil an Fruchtzucker ist bei häufigem Obstgenuss hoch – vielleicht zu hoch? Obst enthält Fruchtzucker Ohne Frage ist ein Apfel gesund. Und auch zwei Äpfel...

Wer beim Eiskunstlaufen mithalten will, den erwarten einige körperliche Herausforderungen, vor allem wenn man ganz oben an die Spitze will. Dieser Sport ist technisch sehr anspruchsvoll. Die meisten Eiskunstläufer, die später an größeren Wettbewerben teilnehmen wollen, fangen schon von klein auf an hart zu trainieren. Dabei muss klar sein, dass...

Deutschland bietet bereits seit vielen Jahren ein gesetzliches Programm, was unter anderem vorbeugende Maßnahmen einleitet und Krebs frühzeitig erkennen lässt. Dies erfolgt mit ausgewählten Untersuchungen, die von den Krankenkassen bezahlt werden. Jede Teilnahme an bestimmten Untersuchungen ist ausnahmslos freiwillig. Die Untersuchungsverfahren richten sich im Grunde genommen an gesunde Patienten, die...

Psychische Erkrankungen sind hierzulande eine der am häufigsten vorkommenden Volkskrankheiten. Doch wodurch zeichnet sich ein psychisch gesunder Mensch aus. Dieser Frage widmete sich eine Gruppe von Wissenschaftlern, die Persönlichkeitsmerkmale von mental starken Personen herausarbeitete. Dennoch bedeutet eine gesunde Psyche nicht, nicht dennoch kleine Macken zu haben oder an alltäglichen Problemen...