Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung und wird zum Muskelaufbau benötigt. Es ist natürlicher Bestandteil der Muskeln und in vielen Lebensmitteln enthalten. Auch Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit zusätzlichem Eiweiß sind erhältlich. Kann es eigentlich passieren, dass ein Mensch zu viel Eiweiß verzehrt? Kein Eiweißmangel bei Menschen in westlichen...
Wer sich bei alltäglichen Tätigkeiten schnell erschöpft fühlt oder sich einfach fitter fühlen möchte, kann die Cardiofitness verbessern. Das gelingt beim Training mit mittlerer bis hoher Intensität. Es kommt darauf an, dem Körper neue Reize zu vermitteln. Was ist Cardiofitness? Cardiofitness wird auch als aerobes Training bezeichnet. Sie gibt an,...
Viel Bewegung ist für die Gesundheit ebenso wichtig wie ausreichender Schlaf. Vielen Menschen fehlt jedoch die Zeit dazu. Schlaf hat gegenüber Bewegung Priorität für die Gesundheit. Studie zu Schlaf und Bewegung Josh Fitton von der Flinders University in Adelaide hat zusammen mit seinem Team Gesundheitsdaten von mehr als 70.000 Menschen...
Staubläuse sind winzige gelbliche oder bräunliche Insekten, die sich gerne in feuchten Umgebungen aufhalten. Sie sind in der Regel harmlos, doch treten sie in der Wohnung auf, deutet das darauf hin, dass etwas nicht in Ordnung ist. Der Name ist irreführend, denn es handelt sich nicht um Läuse. Weltweit verbreitete...
Skyr ist ein Milchprodukt, das seinen Ursprung in Island hat und in seiner Konsistenz mit Quark oder Joghurt vergleichbar ist. Immer häufiger ist Skyr auch in den Kühlregalen deutscher Supermärkte anzutreffen. In Island ist Skyr bereits seit vielen Generationen ein Grundnahrungsmittel. Er schmeckt etwas säuerlicher als Quark. Was ist Skyr?...
Jahrzehntelang wurde Asbest auf verschiedene Weise zum Bauen verwendet, da er viele praktische Eigenschaften aufwies. Eine dieser Eigenschaften ist seine Langlebigkeit. Asbest gilt inzwischen als eindeutig krebserregend und darf daher seit Oktober 1993 nicht mehr hergestellt und verwendet werden. Noch heute sind Dachplatten, Bodenbeläge und andere Asbestprodukte anzutreffen. Asbest kann...
Viele Menschen in Deutschland leiden unter Übergewicht. Der Grund dafür ist nicht nur eine falsche Ernährung, sondern auch zu wenig Bewegung. In der Leistungsgesellschaft sind viele Stunden am PC, verbunden mit einer ungesunden Sitzhaltung, und ungesunde Lebensmittel an der Tagesordnung. Menschen, die täglich viele Stunden im Büro verbringen, argumentieren, dass...
Nüsse gibt es in verschiedenen Sorten. Sie sind Bestandteil vieler Lebensmittel und schon lange ein Teil der menschlichen Ernährung. Im botanischen Sinne werden diese Schalenfrüchte dem Obst zugerechnet. Nüsse sind reich an gesunden Fetten und anderen Nährstoffen. Nicht alles, was als Nuss bezeichnet wird, ist tatsächlich eine Nuss. Wie gesund...
Vitamine sind organische Verbindungen, die der menschliche Körper nicht selbst bilden kann und daher mit der Nahrung aufnehmen muss. Lediglich Vitamin D bildet eine Ausnahme, da es unter Einfluss von Sonnenlicht unter der Haut gebildet wird. Der Körper benötigt Vitamine, um viele wichtige Funktionen zu erfüllen. Wird ein Vitamin nicht...
Superfoods liegen im Trend für die Gesundheit, denn sie sollen zur Heilung von Krankheiten beitragen, den Blutdruck senken oder beim Abnehmen helfen. Häufig handelt es sich um exotische Früchte aus fernen Ländern. Verschiedene Superfoods wachsen jedoch auch vor der Haustür und kosten kein Geld. Sie können in verschiedenen Regionen in...
