Sport und Gesundheit

Jojo-Effekt
LifestyleSport und Gesundheit

Wie vermeidet man den Jojo-Effekt nach einer Diät?

Ein Jojo-Effekt nach einer anstrengenden Diät, die viele Herausforderungen mit sich gebracht hat, kann extrem deprimierend für jemanden sein. Gute Vorsätze können dadurch schnell in Vergessenheit geraten, da sich die Menschen denken, dass es sowieso langfristig nichts mit der Traumfigur wird. Der Körper wurde über einen gewissen Zeitraum extrem eingeschränkt,...
Angst vor dem Zahnarztbesuch
Sport und Gesundheit

Was hilft bei Angst vor dem Zahnarztbesuch?

Wer Angst vor dem Zahnarzt hat, befindet sich in guter Gesellschaft. Die Angst ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um die Furcht vor dem Bohrer zu umgehen. Gesundheitliche Folgen drohen Die pochende Angst vor Schmerzen und Spritzen sorgt dafür, dass etwa sechs bis acht Prozent aller Deutschen...
Körperübersäuerung
LifestyleSport und Gesundheit

Körperübersäuerung – erfolgreich entsäuern und entschlacken

Säuren und Basen sind zwei entgegengesetzte Faktoren, die eine große Rolle spielen innerhalb von unserem Organismus. Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass das nicht außer Acht gerät. Der Säure-Basen-Haushalt regelt sämtliche Prozesse unseres Körpers, wie z.B. unser Herzkreislauf-System, unsere Atmung, unsere Hormonproduktion, unsere Verdauung und vieles mehr. Damit bestimmte...
Schutz an warmen Tagen: Unbedingt genügend trinken
Sport und Gesundheit

Schutz an warmen Tagen: Unbedingt genügend trinken

Heiße Temperaturen, tropische Nächte: Der Sommer 2022 stellt Menschen vor besondere Herausforderungen. Um die Hitzeperiode unbeschadet zu überstehen, ist es besonders wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Doch was bedeutet eigentlich „genügend Flüssigkeit“? Bei Dehydration: Gesundheitliche Probleme drohen Bei Hitze ist es noch schwieriger als bei angenehmen Temperaturen, genügend...
Die besten Übungen für einen flachen Bauch im Stehen
Sport und Gesundheit

Die besten Übungen für einen flachen Bauch im Stehen

Wer einen Sixpack am Bauch wünscht, muss regelmäßig Sit-Ups trainieren? Nicht unbedingt. Für mehrere Übungen für einen flachen Bauch ist nicht zwingend ein Bodentraining erforderlich. Alternativen zu Sit-Ups Insbesondere zur warmen Jahreszeit träumen viele Menschen von einem straffen und flachen Bauch. Im Idealfall sollten die Bauchmuskeln sogar gut sichtbar sein....
Blasenentzündung
Sport und Gesundheit

Blasenentzündung – Erkennen und behandeln

Insbesondere Frauen wissen um das Leiden, das mit einer Blasenentzündung verbunden ist. Ist eine Harnwegsinfektion im Anflug, so tritt diese sehr plötzlich auf. Die Folge ist ein starker Harndrang, der mit brennendem, schmerzendem oder stechendem Wasserlassen verbunden ist. Wirklich viel Flüssigkeit kommt meist aber gar nicht raus. Bei einer Blasenentzündung...
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