Sport und Gesundheit

Nüsse halten das Gehirn fit
LifestyleSport und Gesundheit

Diese Nüsse halten das Gehirn fit

Bereits seit langer Zeit erfreuen sich Nüsse als gesunder Snack großer Beliebtheit. Schenkt man einer aktuellen Langzeitstudie Glauben, hält der Verzehr von Nüssen das menschliche Gehirn dauerhaft gesund. Insbesondere eine Nuss sticht aus der breiten Masse hervor. Verbesserung mentaler Gesundheit im hohen Alter Laut der Studie der University of South...
In dieser Position wirken Schmerzmittel am schnellsten
Sport und Gesundheit

In dieser Position wirken Schmerzmittel am schnellsten

Wer an Schmerzen leidet, ist zudem sehr dankbar über schnelle Hilfe. Nun gibt eine aktuelle Studie darüber Aufschluss, in welcher Position die Pharmazeutika besonders schnell und effizient wirken. Schlüsselrolle der Körperposition Bei aufkommenden Schmerzen ist der Griff zu einem Medikament zumeist die schnellste und einfachste Methode, um das Problem zu...
Cardio-Training zu Hause
Sport und Gesundheit

Cardio-Training zu Hause: Die effektivsten Übungen

Ist Cardio-Training im eigenen Zuhause überhaupt möglich? Auf diese Frage gibt es eine klare Antwort. Wer die richtigen Übungen anwendet und zu den passenden Geräten greift, trainiert das Herz-Kreislauf-System auch in den eigenen vier Wänden effektiv. Sportliche Intervalle je nach Trainingsstand Vor Beginn des Trainings ist es wichtig, sich für...
An Kälte gewöhnen
LifestyleSport und Gesundheit

Individuelles Kälteempfinden: Mit diesen Tipps gewöhnen sich „Frostbeulen“ an Kälte

Wenn für den einen die Wohlfühltemperatur erreicht ist, streift sich der andere bei gleichen Bedingungen einen dicken Pullover über. Das individuelle Kälteempfinden variiert von Person zu Person. Doch es gibt einige Tricks, mit denen Betroffene ihr Kälteempfinden beeinflussen können. Was sind Thermorezeptoren? Im menschlichen Körper befinden sich Thermorezeptoren, die eine...
Ergonomischer Arbeitsplatz
Sport und Gesundheit

Was macht ein ergonomischer Arbeitsplatz aus?

Ergonomie ist der Prozess der Gestaltung oder Einrichtung von Arbeitsplätzen (Top 5 der häufigsten Fehler bei der Bürogestaltung), Produkten und Systemen so, dass sie für die Menschen, die sie benutzen, geeignet sind. In diesem Artikel präsentieren wir wichtige Dinge, die speziell zu einem ergonomischen Arbeitsplatz gehören. Warum ist Ergonomie wichtig?...
Jojo-Effekt
LifestyleSport und Gesundheit

Wie vermeidet man den Jojo-Effekt nach einer Diät?

Ein Jojo-Effekt nach einer anstrengenden Diät, die viele Herausforderungen mit sich gebracht hat, kann extrem deprimierend für jemanden sein. Gute Vorsätze können dadurch schnell in Vergessenheit geraten, da sich die Menschen denken, dass es sowieso langfristig nichts mit der Traumfigur wird. Der Körper wurde über einen gewissen Zeitraum extrem eingeschränkt,...
Angst vor dem Zahnarztbesuch
Sport und Gesundheit

Was hilft bei Angst vor dem Zahnarztbesuch?

Wer Angst vor dem Zahnarzt hat, befindet sich in guter Gesellschaft. Die Angst ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um die Furcht vor dem Bohrer zu umgehen. Gesundheitliche Folgen drohen Die pochende Angst vor Schmerzen und Spritzen sorgt dafür, dass etwa sechs bis acht Prozent aller Deutschen...
Körperübersäuerung
LifestyleSport und Gesundheit

Körperübersäuerung – erfolgreich entsäuern und entschlacken

Säuren und Basen sind zwei entgegengesetzte Faktoren, die eine große Rolle spielen innerhalb von unserem Organismus. Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass das nicht außer Acht gerät. Der Säure-Basen-Haushalt regelt sämtliche Prozesse unseres Körpers, wie z.B. unser Herzkreislauf-System, unsere Atmung, unsere Hormonproduktion, unsere Verdauung und vieles mehr. Damit bestimmte...
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