Sport und Gesundheit

Anti-Aging
LifestyleSport und Gesundheit

Anti-Aging – Diese Beauty-Tipps versprechen ein junges Erscheinungsbild

Straff und jung, auch im hohem Alter: Von diesem Hautideal träumen Millionen an Menschen. Und tatsächlich gelingt es mit einigen wenigen Kniffen, dem natürlichen Alterungsprozess der Haut entgegenzuwirken. Tägliche Pflege zur Verschönerung des Hautbilds Für einen Einstieg in die Nutzung von Anti-Aging-Produkten ist es niemals zu früh. Denn auch 20jährige...
Sportverletzungen vorbeugen
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So lassen sich Sportverletzungen vorbeugen

Sport ist gesund für Körper und Geist. Durch falsches Training, unzureichendes Aufwärmen oder Überschätzung der eigenen Fähigkeiten kann es allerdings beim Sport zu Verletzungen kommen. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören Prellungen und Zerrungen. Mit einigen Maßnahmen wie dem richtigen Aufwärmen lassen sich solche Verletzungen aber gut vorbeugen. Die häufigsten Ursachen...
So wirkt sich Sport auf die Psyche aus
LifestyleSport und Gesundheit

So wirkt sich Sport auf die Psyche aus

Regelmäßige sportliche Betätigungen sorgen nicht nur dafür, dass der Körper fit bleibt und verhelfen zum Abnehmen, sondern wirken sich auch positiv auf unsere Psyche aus. Bewegung wirkt beispielsweise förderlich gegen Schlafstörungen, Depressionen und Stress. Dabei muss es sich nicht um ein schweißtreibendes Fitnesstraining handeln, auch Yoga oder regelmäßiges Joggen können...
Gesunder Schlaf trotz Erkältung
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Gesunder Schlaf trotz Erkältung – Mit diesen Tipps

Herbst- und Winterzeit ist Erkältungszeit. Wer von Schnupfen, Halsschmerzen und Husten geplagt ist, muss zumeist auch noch auf erholsamen Schlaf verzichten. Nachfolgende Tipps helfen dabei, auch trotz Erkältung gut durchzuschlafen und den Infekt effektiv zu bekämpfen. Erster Tipp: In abgedunkelten Räumen schlafen Muss der eigene Körper eine Krankheit bekämpfen, ist...
Zahnprobleme durch falsche Ernährung
LifestyleSport und Gesundheit

Zahnprobleme durch falsche Ernährung

Regelmäßige Zahnpflege ist für den Erhalt der Zahngesundheit zwar unerlässlich. Doch mit falscher Ernährung erhöht sich das Kariesrisiko ebenfalls drastisch. Welche Obst- und Gemüsesorten gelten jedoch als zahnfreundlich? Und wie wirkt sich Orangensaft auf die Zahngesundheit aus? Zähneputzen ist kein Allheilmittel Leider ist es ein Irrglaube, dass gesundheitsbewusste Menschen alle...
Johanniskrautöl
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Johanniskrautöl – Die wichtigsten Anwendungsgebiete im Überblick

Insbesondere in den vergangenen Jahren hat Johanniskrautöl als Hausmittel zunehmend an Bedeutung gewonnen. Die ebenfalls als Rotöl bekannte Substanz verspricht bei Beschwerden wie Rheuma, Wundheilungsstörungen, Hautirritationen oder Muskelschmerzen Linderung. Der Wirkstoff ist beispielsweise in der Apotheke erhältlich. Wofür wird Johanniskrautöl verwendet? In unseren Gefilden gedeiht Johanniskraut relativ häufig. Das Wildkraut...
Gelbe Impfpass
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Der gelbe Impfpass – Ein wichtiges Dokument auf Reisen

Einreise nur mit Corona-Impfung? Diese Frage beschäftigt aktuell viele Menschen. Bereits heute sind spezielle Impfungen in zahlreichen Ländern festgelegt oder zumindest dringlich empfohlen. Diskussionen rund um Corona-Impfungen Die ersten Corona-Impfungen wurden in Deutschland bereits vorgenommen. Diese Impfungen schüren bei vielen Menschen die Hoffnung, dass in unseren Alltag schon bald wieder...
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