Sport und Gesundheit

Sportverletzungen vorbeugen
LifestyleSport und Gesundheit

So lassen sich Sportverletzungen vorbeugen

Sport ist gesund für Körper und Geist. Durch falsches Training, unzureichendes Aufwärmen oder Überschätzung der eigenen Fähigkeiten kann es allerdings beim Sport zu Verletzungen kommen. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören Prellungen und Zerrungen. Mit einigen Maßnahmen wie dem richtigen Aufwärmen lassen sich solche Verletzungen aber gut vorbeugen. Die häufigsten Ursachen...
So wirkt sich Sport auf die Psyche aus
LifestyleSport und Gesundheit

So wirkt sich Sport auf die Psyche aus

Regelmäßige sportliche Betätigungen sorgen nicht nur dafür, dass der Körper fit bleibt und verhelfen zum Abnehmen, sondern wirken sich auch positiv auf unsere Psyche aus. Bewegung wirkt beispielsweise förderlich gegen Schlafstörungen, Depressionen und Stress. Dabei muss es sich nicht um ein schweißtreibendes Fitnesstraining handeln, auch Yoga oder regelmäßiges Joggen können...
Gesunder Schlaf trotz Erkältung
LifestyleSport und Gesundheit

Gesunder Schlaf trotz Erkältung – Mit diesen Tipps

Herbst- und Winterzeit ist Erkältungszeit. Wer von Schnupfen, Halsschmerzen und Husten geplagt ist, muss zumeist auch noch auf erholsamen Schlaf verzichten. Nachfolgende Tipps helfen dabei, auch trotz Erkältung gut durchzuschlafen und den Infekt effektiv zu bekämpfen. Erster Tipp: In abgedunkelten Räumen schlafen Muss der eigene Körper eine Krankheit bekämpfen, ist...
Zahnprobleme durch falsche Ernährung
LifestyleSport und Gesundheit

Zahnprobleme durch falsche Ernährung

Regelmäßige Zahnpflege ist für den Erhalt der Zahngesundheit zwar unerlässlich. Doch mit falscher Ernährung erhöht sich das Kariesrisiko ebenfalls drastisch. Welche Obst- und Gemüsesorten gelten jedoch als zahnfreundlich? Und wie wirkt sich Orangensaft auf die Zahngesundheit aus? Zähneputzen ist kein Allheilmittel Leider ist es ein Irrglaube, dass gesundheitsbewusste Menschen alle...
Johanniskrautöl
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Johanniskrautöl – Die wichtigsten Anwendungsgebiete im Überblick

Insbesondere in den vergangenen Jahren hat Johanniskrautöl als Hausmittel zunehmend an Bedeutung gewonnen. Die ebenfalls als Rotöl bekannte Substanz verspricht bei Beschwerden wie Rheuma, Wundheilungsstörungen, Hautirritationen oder Muskelschmerzen Linderung. Der Wirkstoff ist beispielsweise in der Apotheke erhältlich. Wofür wird Johanniskrautöl verwendet? In unseren Gefilden gedeiht Johanniskraut relativ häufig. Das Wildkraut...
Gelbe Impfpass
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Der gelbe Impfpass – Ein wichtiges Dokument auf Reisen

Einreise nur mit Corona-Impfung? Diese Frage beschäftigt aktuell viele Menschen. Bereits heute sind spezielle Impfungen in zahlreichen Ländern festgelegt oder zumindest dringlich empfohlen. Diskussionen rund um Corona-Impfungen Die ersten Corona-Impfungen wurden in Deutschland bereits vorgenommen. Diese Impfungen schüren bei vielen Menschen die Hoffnung, dass in unseren Alltag schon bald wieder...
Stressabbau durch Meditation
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Stressabbau – Durch Meditation und zu mehr innerer Gelassenheit

In unserer modernen Gesellschaft ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter geworden. Berufliche, familiäre und finanzielle Verpflichtungen und sogar Freizeitaktivitäten setzen immer mehr Menschen unter Druck. Allerdings ist die ständige innere Unruhe keinesfalls unproblematisch: Auf Dauer kann Stress der Gesundheit schaden, die Selbstwahrnehmung negativ verändern und das psychische Gleichgewicht stören. Es gibt...
Kann CBD bei Schmerzen helfen?
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Kann CBD bei Schmerzen helfen?

Schmerzen gelten als Phänomen menschlichen Erlebens. Jeder Mensch erfährt in seinem Leben ein unterschiedliches Maß an Schmerzen, die meistens durch äußere Umstände hervorgerufen werden. Die Schmerzempfindung ist dabei subjektiv und kann situativ bedingt in unterschiedlicher Intensität auftreten. Akuten und chronischen Schmerzen In der Schmerzmedizin wird grundsätzlich zwischen akuten und chronischen...
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