Gesundheit am Arbeitsplatz: Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen

An einem modernen Arbeitsplatz darf ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch nicht fehlen. Ganz gleich, ob fürs Homeoffice oder den Schreibtisch im Büro: Elektrisch in ihrer Höhe einstellbare Schreibtische bieten zahlreiche Vorteile. Diese Vorteile betreffen nicht nur die eigene Gesundheit. In erster Linie wirkt sich ein höhenverstellbarer Schreibtisch auch positiv auf eine effektive Arbeitsweise aus.

Büroarbeit – eine körperliche Belastung

Büroarbeit bedeutet für die meisten Menschen, während der Arbeitszeit überwiegend zu sitzen. Im ersten Moment spricht nichts dagegen.

Doch langes Sitzen belastet die Bandscheiben und die Rückenmuskulatur sehr.

Dieser körperlichen Anstrengung wirkt ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch entgegen.

Gesundheitliche Folgen von zu langem Sitzen

Zu langes Sitzen sorgt möglicherweise dafür, dass die Bauchmuskulatur erschlafft. Unter diesen Umständen ist das Risiko hoch, dass sich der Rücken im Laufe der Zeit zum Rundrücken verformt. Stetiges Sitzen mit einem Rundrücken belastet die Bandscheiben so stark, dass diese dauerhaft mit zu wenig Nährstoffen versorgt werden.
Verdauungsorgane werden durch langes Sitzen eingeklemmt. Weil sich die Durchblutung der Extremitäten verringert, erhöht sich das Risiko für Muskelverspannungen oder Muskelverhärtungen. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System durch langes Sitzen in Mitleidenschaft gezogen.

Wirtschaftliche Schäden in Milliardenhöhe

Statistiken bestätigen, dass zu langes Sitzen ein wichtiger Grund für viele Erkrankungen des Skelett- und Muskelsystems ist.

Dadurch entstehen alljährlich Wirtschaftsschäden in Milliardenhöhe.

Dauersitzen ist gefährlich. Damit verbundenen gesundheitlichen Risiken wirken höhenverstellbare Schreibtische entgegen.

Im Sitzen oder Stehen arbeiten

Höhenverstellbare Schreibtische ermöglichen es ihren Nutzern, im Sitzen oder im Stehen zu arbeiten. Deshalb werden die Arbeitsbereiche auch oftmals als Sitz-Steh-Tisch bezeichnet. Höhenverstellbare Schreibtische sind eine wichtige Basis für ein gesünderes Arbeiten.
Berufstätige profitieren von den Vorzügen eines ergonomischen Arbeitsplatzes, der individuell auf die Belange seiner Nutzer abgestimmt ist.

Option für eine verbesserte Körperhaltung

Einer der größten Pluspunkte der verstellbaren Schreibtische ist die Möglichkeit für eine verbesserte Körperhaltung. Dauerhaft vor dem Computer tätige Berufstätige vergessen es schlichtweg, ihre Körperhaltung zu verbessern.

Es drohen Schmerzen in der Rücken- und Schulterpartie, welche die Wirbelsäule belasten und Haltungsschäden fördern.

Da die Schreibtische auf die perfekte Höhe einstellbar sind, können Berufstätige trotz der Arbeit am PC eine gesunde Körperhaltung einnehmen.

Förderung der eigenen Gesundheit

Generell tragen elektrisch verstellbare Schreibtische dazu bei, die eigene Gesundheit zu verbessern. Da eine ungesunde Körperhaltung dauerhaft Schmerzen im Rücken, in der Schulter und Muskulatur verursacht, entstehen im Laufe der Zeit langfristige Gesundheitsprobleme. Diesen Problemen wirken die Schreibtische entgegen, da sie dazu führen, eine gesunde Körperhaltung einzunehmen.
Dieser Aspekt wirkt sich dauerhaft positiv auf die eigene gesundheitliche Verfassung aus.

Verbesserung der eigenen Produktivität

Erwiesenermaßen sind höhenverstellbare Schreibtische ebenfalls dafür geeignet, die eigene Produktivität zu verbessern. Je bequemer und ergonomischer die individuelle Arbeitsumgebung ist, desto effektiver können Berufstätige arbeiten. Wer sich am eigenen Arbeitsplatz wohl fühlt, erzielt bei beruflichen Herausforderungen eine bessere Leistung und Konzentration.

Im Gegenzug fällt es bei erhöhter körperlicher Belastung oder bei Stress schwer, dauerhaft konzentriert und effizient zu arbeiten.

Elektrisch höhenverstellbare Schreibtische sind deshalb ein wichtiger Teil des Erfolgsrezepts für einen bequemen und produktiven Arbeitsstil.

Gründe für einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch

Nicht jeder höhenverstellbarer Schreibtisch wirkt elektrisch betrieben. Bei einigen Modellen müssen Nutzer die Höhe der Schreibtische mit einer Handkurbel anpassen. Zusätzlichen Komfort versprechen mit einem Motor aufgewertete Schreibtische.
Diese Möbel können Nutzer einfach per Knopfdruck einstellen. Je Sekunde bewegt sich die Höhe der Schreibtische zwischen 22 und 30 Millimetern.

Verschiedene Motoren

Während einige elektrische Schreibtische mit einem Single Motor aufgewertet sind, ist in Eckschreibtische oftmals ein Three-Motor-System integriert. Eckschreibtische benötigen diese Antriebe, da deren Motor schlichtweg leistungsstärker als bei einem einfachen Tisch sein muss. Im Idealfall sollten sich Kaufinteressenten für einen Schreibtisch entscheiden, der den eigenen Anforderungen angepasst ist.

Die Belastbarkeit der Möbel variiert zwischen 80 und 150 Kilogramm.

Die Wahl eines geeigneten Tischs richtet sich in erster Linie nach dessen Einsatzgebiet. Deshalb sollten Käufer schon im Vorfeld berücksichtigen, ob der Schreibtisch zusätzlichen Gewichten wie Ordnern oder Computern ausgesetzt ist. Viele im Büro tätige Personen nutzen ebenfalls PC-Halterungen, die sie an den Tischen anbringen. Diese Halterungen beeinflussen das Gewicht ebenfalls.

Vorteile der Memory-Funktion

Ein weiterer Pluspunkt der meisten elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische ist die integrierte Memory-Funktion. Dank dieses Features können Nutzer der Möbelstücke die optimale Sitz- und Stehposition einspeichern und sich überflüssige Einstellungen einsparen.
Diese Funktion ist auch für den Fall besonders praktisch, falls sich mehrere Personen in einen Schreibtisch einteilen.

Gesunde Büroarbeit – auf die Schreibtisch-Einstellungen kommt es an

Damit ein Schreibtisch alle wichtigen Anforderungen an gesunde Büroarbeit erfüllt, bedarf es weit mehr als einer individuellen Höhenverstellbarkeit. Im Idealfall ist ein Schreibtisch 160 x 80 Zentimeter groß, um genügend Platz für Telefone, Bildschirme, Tastaturen und andere erforderliche Geräte zu bieten.

Neben hohen Ansprüchen an die Stabilität und Haltbarkeit fügt sich ein Schreibtisch in dezenter Optik zumeist nahtlos ins Design der Büros ein.

Schreibtische aus spiegelndem Glas sind für effektive Büroarbeit ungeeignet, da dieses Material die Konzentration einschränkt.

Optimale Einstellung des Bildschirms

Zusätzlich entlasten Angestellte ihre Nackenmuskulatur, indem sie den Bildschirm optimal auf die eigenen Belange einstellen. Einer Faustregel zufolge sollte sich die erste auf dem Bildschirm dargestellte Zeile deshalb direkt auf Augenhöhe befinden. Gut zu wissen: Laptops sind für längerfristige Arbeiten von über vier Stunden pro Tag eher ungeeignet. Wer dennoch ein Notebook benutzen und den Rücken schonen möchte, sollte unbedingt einen Notebookständer nutzen.

Eine Wohltat für die Gesundheit sind gelegentliche Lockerungsübungen, mit denen Betroffene Verspannungen wirkungsvoll lösen können.