Nüsse gibt es in verschiedenen Sorten. Sie sind Bestandteil vieler Lebensmittel und schon lange ein Teil der menschlichen Ernährung. Im botanischen Sinne werden diese Schalenfrüchte dem Obst zugerechnet. Nüsse sind reich an gesunden Fetten und anderen Nährstoffen. Nicht alles, was als Nuss bezeichnet wird, ist tatsächlich eine Nuss. Wie gesund...
Die Italiener sind für ihre gesunde und schmackhafte Küche bekannt. Eine wichtige Rolle spielen die italienischen Kräuter. Sie haben schon längst auch die deutsche Küche erobert und werden auch zum Würzen von Gerichten genutzt, die ihren Ursprung nicht in Italien haben. Die Kräuter geben nicht nur die Würze, sondern sie...
Vitamine sind organische Verbindungen, die der menschliche Körper nicht selbst bilden kann und daher mit der Nahrung aufnehmen muss. Lediglich Vitamin D bildet eine Ausnahme, da es unter Einfluss von Sonnenlicht unter der Haut gebildet wird. Der Körper benötigt Vitamine, um viele wichtige Funktionen zu erfüllen. Wird ein Vitamin nicht...
Superfoods liegen im Trend für die Gesundheit, denn sie sollen zur Heilung von Krankheiten beitragen, den Blutdruck senken oder beim Abnehmen helfen. Häufig handelt es sich um exotische Früchte aus fernen Ländern. Verschiedene Superfoods wachsen jedoch auch vor der Haustür und kosten kein Geld. Sie können in verschiedenen Regionen in...
New Work und flexible Arbeitszeiten gibt es bereits seit einigen Jahren. Ein Argument dafür ist die Gesundheit. Die Corona-Pandemie war ein Katalysator für flexible Arbeitszeiten, denn sie zwang die Unternehmen zum Umdenken. Viele Mitarbeiter waren im Homeoffice tätig. Auch nach der Pandemie ist Homeoffice bei vielen Unternehmen und Mitarbeitern beliebt,...
Die bargeldlose Zahlung mit der EC- beziehungsweise Girokarte wird in Deutschland immer beliebter. Sie wird in Supermärkten, an Tankstellen, in Hotels und Restaurants genutzt und funktioniert schnell und bequem. Die Verbraucher müssen keine großen Beträge an Bargeld bei sich tragen und kein Wechselgeld beim Bezahlen in Empfang nehmen. Die Kartenzahlung...
Für die meisten ist es aus dem Leben gar nicht mehr wegzudenken: Social-Media. Doch was einst als Segen zur Vernetzung und Freundesfindung diente, ist für viele zum Fluch geworden. Der ständige Blick auf das Smartphone belastet, schränkt ein, macht unzufrieden und mitunter sogar depressiv. Eine Lösung ist es die Apps...
Laut einer Studie leiden 20 – 30 % der Deutschen an Schlafstörungen. Dabei ist der Schlaf eines der wichtigsten Mechanismen unseres Körpers. Ohne ihn altern wir schneller und werden krank. Doch die meisten verschriebenen Schlafmittel machen nicht nur süchtig, sondern wirken auch über den Schlaf hinaus negativ auf die Psyche...
Jeder wünscht sich ein langes und glückliches Leben. Mit der modernen Medizin scheinen Alter weit über 100 Jahren kein Problem mehr zu sein. Doch auch ohne künstliche Mittel gibt es einige Tricks, die das Leben um mehrere Jahre verlängern könnten. Dabei sind sie von jedem anwendbar und verbessern auch die...
Kefir – das haben viele bestimmt schon einmal gehört, und wissen nicht genau, was sie damit anfangen sollen. Die saure Milch stammt ursprünglich aus den Bergen des Kaukasus und erlebt derzeit in den Fitness- und Gesundheitskanälen der sozialen Medien ihre Wiedergeburt. Dem Getränk werden probiotische, ja sogar lebensverlängernde Eigenschaften zu...
