Sport und Gesundheit

Jahrzehntelang wurde Asbest auf verschiedene Weise zum Bauen verwendet, da er viele praktische Eigenschaften aufwies. Eine dieser Eigenschaften ist seine Langlebigkeit. Asbest gilt inzwischen als eindeutig krebserregend und darf daher seit Oktober 1993 nicht mehr hergestellt und verwendet werden. Noch heute sind Dachplatten, Bodenbeläge und andere Asbestprodukte anzutreffen. Asbest kann...

Viele Menschen in Deutschland leiden unter Übergewicht. Der Grund dafür ist nicht nur eine falsche Ernährung, sondern auch zu wenig Bewegung. In der Leistungsgesellschaft sind viele Stunden am PC, verbunden mit einer ungesunden Sitzhaltung, und ungesunde Lebensmittel an der Tagesordnung. Menschen, die täglich viele Stunden im Büro verbringen, argumentieren, dass...

Nüsse gibt es in verschiedenen Sorten. Sie sind Bestandteil vieler Lebensmittel und schon lange ein Teil der menschlichen Ernährung. Im botanischen Sinne werden diese Schalenfrüchte dem Obst zugerechnet. Nüsse sind reich an gesunden Fetten und anderen Nährstoffen. Nicht alles, was als Nuss bezeichnet wird, ist tatsächlich eine Nuss. Wie gesund...

Vitamine sind organische Verbindungen, die der menschliche Körper nicht selbst bilden kann und daher mit der Nahrung aufnehmen muss. Lediglich Vitamin D bildet eine Ausnahme, da es unter Einfluss von Sonnenlicht unter der Haut gebildet wird. Der Körper benötigt Vitamine, um viele wichtige Funktionen zu erfüllen. Wird ein Vitamin nicht...

Superfoods liegen im Trend für die Gesundheit, denn sie sollen zur Heilung von Krankheiten beitragen, den Blutdruck senken oder beim Abnehmen helfen. Häufig handelt es sich um exotische Früchte aus fernen Ländern. Verschiedene Superfoods wachsen jedoch auch vor der Haustür und kosten kein Geld. Sie können in verschiedenen Regionen in...

Laut einer Studie leiden 20 – 30 % der Deutschen an Schlafstörungen. Dabei ist der Schlaf eines der wichtigsten Mechanismen unseres Körpers. Ohne ihn altern wir schneller und werden krank. Doch die meisten verschriebenen Schlafmittel machen nicht nur süchtig, sondern wirken auch über den Schlaf hinaus negativ auf die Psyche...

Ganzkörpertraining hat den Vorteil, dass bei einer Trainingseinheit alle Muskelgruppen angesprochen werden. Mit dem Training können auch Anfänger schnell Fortschritte verzeichnen. Als Trainingsgerät eignet sich ein Medizinball, der in verschiedenen Größen und mit unterschiedlichen Gewichten verfügbar ist. Er ermöglicht vielfältige Übungen für Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer und Koordination. Was ist ein...

Kefir – das haben viele bestimmt schon einmal gehört, und wissen nicht genau, was sie damit anfangen sollen. Die saure Milch stammt ursprünglich aus den Bergen des Kaukasus und erlebt derzeit in den Fitness- und Gesundheitskanälen der sozialen Medien ihre Wiedergeburt. Dem Getränk werden probiotische, ja sogar lebensverlängernde Eigenschaften zu...

Sowohl im Bodybuilding als auch im Freizeitsport fällt ein Wort zurzeit immer häufiger: Mobility. Es soll den Körper bewegungsfähiger machen und Verletzungen im Allgemeinen vorbeugen. Doch was genau steckt hinter dem Phänomen der Sportwissenschaft und wie wichtig ist es wirklich? Wir haben das Mobility-Training auf die Probe gestellt und geben...

Paragliding, oder auch Gleitschirmfliegen, ist eine faszinierende Möglichkeit die Welt aus einer neuen Perspektive zu erleben. Der Sport vereint Adrenalin, Technik und Natur in einer einzigartigen Mischung aus der Vogelperspektive. Sportler kommen dem ewigen Traum des Menschen - dem Fliegen - näher und erleben die pure Freiheit in der Luft....