Wie effektiv ist Wasser-Aerobic?
Wasser Aerobic ist eine Form der Aerobic-Übungen, die im Wasser durchgeführt werden. Sie ist eine gute Möglichkeit, um die Ausdauer und die Muskelkraft zu verbessern, da das Wasser einen Widerstand bietet, der die Übungen erschwert. Sie ist auch eine gute Möglichkeit, um die Gelenke zu schonen, da das Wasser den...