Sport und Gesundheit

Jogging
LifestyleSport und Gesundheit

Nachhaltig Fett verbrennen: Mit Jogging

Jogging ist eine effiziente Methode der Fettverbrennung, die im Zusammenspiel mit gesunder Ernährung die Pfunde schmelzen lässt. Schließlich trainiert Laufen nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern trägt ebenfalls zu einer Steigerung des Energieumsatzes bei. Ob beim sportlichen Training oder im Ruhezustand: In jedem Zustand benötigt der Körper ausreichend Energie, damit alle...
Vitamin C
LifestyleSport und Gesundheit

Was Vitamin C alles bewirken kann

Vitamin C spielt in vielen Bereichen unseres Körpers eine große Rolle. Wie wichtig eine ausreichende Zufuhr des Vitamins ist, ist vielen Menschen nicht bekannt. Es hat unzählige Vorteile für den Körper parat, was sich insgesamt auf die Gesundheit und das Immunsystem auswirkt. Im folgenden Artikel sind einige Vorteile und Wirkungsweisen...
Hornhaut entfernen
Sport und Gesundheit

Hornhaut entfernen und richtig vorbeugen

Wenn die Füße schmerzen, hat das häufig einen simplen Grund: Hornhaut. Verhornte Hautstellen an den Füßen und Fußsohlen bieten nicht nur einen unschönen Anblick, sondern können mitunter starke Schmerzen bereiten, insbesondere dann, wenn die Haut rissig wird. Dennoch brauchen wir ein gewisses Maß an Hornhaut, denn sie schützt unsere Füße....
Zu viel Fruchtzucker? Wie viel Obst ist gesund?
Sport und Gesundheit

Zu viel Fruchtzucker? Wie viel Obst ist gesund?

Am Morgen einen Apfelsaft, mittags einen Smoothie und kurz vor Feierabend die Banane: Wer diese Ernährungsweise pflegt, nimmt viele Vitamine zu sich. Doch auch der Anteil an Fruchtzucker ist bei häufigem Obstgenuss hoch – vielleicht zu hoch? Obst enthält Fruchtzucker Ohne Frage ist ein Apfel gesund. Und auch zwei Äpfel...
Eiskunstlaufen
Sport und Gesundheit

Wie hart ist Eiskunstlaufen wirklich?

Wer beim Eiskunstlaufen mithalten will, den erwarten einige körperliche Herausforderungen, vor allem wenn man ganz oben an die Spitze will. Dieser Sport ist technisch sehr anspruchsvoll. Die meisten Eiskunstläufer, die später an größeren Wettbewerben teilnehmen wollen, fangen schon von klein auf an hart zu trainieren. Dabei muss klar sein, dass...
Früherkennung und Vorsorge im Überblick
LifestyleSport und Gesundheit

Früherkennung und Vorsorge im Überblick

Deutschland bietet bereits seit vielen Jahren ein gesetzliches Programm, was unter anderem vorbeugende Maßnahmen einleitet und Krebs frühzeitig erkennen lässt. Dies erfolgt mit ausgewählten Untersuchungen, die von den Krankenkassen bezahlt werden. Jede Teilnahme an bestimmten Untersuchungen ist ausnahmslos freiwillig. Die Untersuchungsverfahren richten sich im Grunde genommen an gesunde Patienten, die...
Was macht einen psychisch gesunden Menschen aus?
LifestyleSport und Gesundheit

Was macht einen psychisch gesunden Menschen aus? – Die wichtigsten Merkmale

Psychische Erkrankungen sind hierzulande eine der am häufigsten vorkommenden Volkskrankheiten. Doch wodurch zeichnet sich ein psychisch gesunder Mensch aus. Dieser Frage widmete sich eine Gruppe von Wissenschaftlern, die Persönlichkeitsmerkmale von mental starken Personen herausarbeitete. Dennoch bedeutet eine gesunde Psyche nicht, nicht dennoch kleine Macken zu haben oder an alltäglichen Problemen...
Blaulichtfilter Brillen
LifestyleSport und Gesundheit

Blaulichtfilter-Brillen – Modetrend oder Wohltat für die Gesundheit?

Spätestens seit dem Ausbruch der Covid19-Pandemie verbringen Menschen immer mehr Zeit vor Fernsehgeräten, dem PC-Bildschirm oder am Smartphone. Die Folge: Je länger Menschen auf die Bildschirme starren, desto schlimmer wirkt sich der schädliche Blaulichtanteil auf die Augen aus. Die Folgen lassen nicht lange auf sich warten. Betroffene klagen vermehrt über...
Sport trotz Pollenallergie
Sport und Gesundheit

Sport trotz Pollenallergie: Worauf achten?

Eine Pollenallergie – auch als Heuschnupfen bekannt – ist eine klassische Volkskrankheit. Tränende Augen, eine schnupfende Nase und starker Juckreiz sind klassische allergischen Symptome, unter denen Betroffene besonders leiden. Allergieauslöser vermeiden Zur Blütezeit gedeihen Gräser, Baum- und Kräuterpollen in rauen Mengen. Für Aktivitäten im Freien sind Allergikern unter diesen Umständen...
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