Sport und Gesundheit

Schnell und effizient abnehmen, um anschließend für lange Zeit das Idealgewicht zu halten: Diese Hoffnung machen viele Diäten. Doch während einige Abnehmtrends schon nach kurzer Zeit wieder der Vergangenheit angehören, setzen sich andere Diäten dauerhaft durch. Wir verraten, welche Diäten tatsächlich auf Dauer den Wunsch von der Traumfigur erfüllen. Dash-Diät:...

Das Training zu Hause bleibt für viele Menschen eine gute Alternative. Gut daran ist, dass man zu Hause tatsächlich ein optimales Training absolvieren kann. Ein effektives Fitnessprogramm bestehend aus Aufwärmen, Kardio, Krafttraining und Dehnen können Sie in Ihrer gewohnten Umgebung genauso gewährleisten, wie in einem Studio. Sie fragen sich wie?...

Häufig genügt ein gründlicher Hausputz nicht, um im eigenen Haushalt wirklich alle Keime zu beseitigen. Doch es gibt auch immer wieder Bereiche und Gegenstände, die beim Säubern häufig vernachlässigt werden. Schnell erweisen sich die nachfolgenden Gegenstände als Keimschleudern. Die Handtasche Auch wenn die Handtasche regelmäßig gesäubert wird, sammeln sich in...

Es gibt viele gute Gründe, um eine eigene Snowboard Ausrüstung zu erwerben. Dieser Kauf motiviert nicht nur zu regelmäßigen Fahrten in Snowboard-taugliche Berglandschaften. Zugleich wirkt sich dieser Kauf bei regelmäßiger Nutzung des Equipments auch positiv auf den eigenen Geldbeutel aus. Zumeist ist es über einen längeren Zeitraum hinweg günstiger, das...

Jährlich erkranken rund 300.000 Menschen in Deutschland an Alzheimer. Viele Menschen denken, dass Alzheimer aufgrund eines hohen Alters entsteht und nicht verhindert werden kann. Doch dem ist nicht so. Alzheimer kann zwar nicht geheilt werden, doch es kann schon früh damit begonnen werden, das eigene Leben so zu gestalten, dass...

Soll das nächste Bett ein Wasserbett sein? An dieser Frage scheiden sich die Geister. Doch immer wieder kommen kritische Stimmen auf, denen zufolge die Schlafqualität in einem Wasserbett leide. Ob durch lautes Schwappen, ein etwaiges Auslaufen oder durch Wellen – diese Begleiterscheinungen sollen den Schlafkomfort reduzieren. Doch mittlerweile haben sich...

Millionen an Deutschen leiden unter dem gleichen Problem. Sie sind beruflich oder privat so stark eingebunden, dass es schlichtweg an Zeit und der nötigen Müße zum Kochen mangelt. Anstatt frisch zubereiteter Speisen landen fertige Tiefkühlspeisen auf dem Teller. Dieser Trend macht sich in Zahlen bemerkbar. Insbesondere in den vergangenen Jahren...

Allergien sind eine Erkrankung, an der heute Tausende an Menschen leiden. Insbesondere in Industrieländern lebende Menschen sind von diesen Beschwerden betroffen, wenn sie mit generell harmlosen Substanzen in Kontakt kommen. Es gibt unterschiedliche Allergietypen und Auslöser, die von unkomplizierten Hautreaktionen bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen vielfältige Beschwerden verursachen. Doch in...

Es gibt viele gute Gründe dafür, so wenig Zeit wie möglich am Herd zu verbringen. Schließlich gibt es tausend andere Dinge, die jeden Tag in eine unvergessliche Zeit verwandeln. Insbesondere an warmen Tagen stehen leichte und erfrischende Köstlichkeiten auf dem Speiseplan, die nicht schwer im Magen liegen und schnell zubereitet...

Es zieht in den Muskeln, die Gelenke schmerzen und Morgensteifigkeit bestimmt den Alltag: Von Symptomen wie diesen sind Millionen an Deutschen betroffen. Rheumatische Erkrankungen sind ein typisches Volksleiden. Allerdings können Betroffene diese Beschwerden mit der richtigen Ernährung lindern. Rheuma ist weit mehr als eine Erkrankung Heutzutage gibt es ungefähr 400...