Sport und Gesundheit

Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten. Dies ist auch nicht weiter verwunderlich, denn der Sport an der frischen Luft hält fit, benötigt nicht viel Equipment und ist nahezu überall möglich. Um eine Fehlbelastung der Gelenke beim Laufen zu verhindern, ist es wichtig geeignete Laufschuhe zu tragen. Dabei ist es vor...

Echte Sportler kennen keine Rücksichtnahme auf die Witterung. Sie trainieren bei Regen und Hitze, bei Eis und Schnee. Hier gilt wie überall: Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur unpassende Kleidung. Moderne Sportbekleidung ist Hightech pur! Sie verbindet Funktion mit Design und bietet für jedes Wetter die geeignete Ausstattung. Die...

Informationen der Bundesapothekerkammer zufolge ist das Verfallsdatum von Arzneimitteln „nicht verhandelbar“. Wer abgelaufene Säfte oder anderweitige Medikamente im eigenen Medikamentenschrank vorfindet, sollte diese Pharmazeutika zwingend im Restmüll entsorgen. Nicht mit Hinweisen für Nahrungsmittel vergleichbar Ärzte weisen darauf hin, dass das Verfallsdatum von Arzneimitteln nicht mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum von Lebensmitteln vergleichbar...

In den Köpfen der Menschen kursieren viele Fitnessmythen, die einem die Freude am Training deutlich verderben können. Doch stimmt es wirklich, dass Jogging die Gelenke belastet und Frauen durch Sport einen Hängebusen bekommen? Darüber gibt ein Sportexperte nun Auskunft. Mythos Nr. 1: Jogging schädigt die Gelenke Diese These stimmt nicht....

Yoga ist eine Sport- und Entspannungstechnik, die Menschen schon vor rund 2.000 Jahren in Indien konzipierten. Einerseits gilt Yoga als Zustand eines kräftigen Körpers und klaren Geistes. Andererseits bezieht sich Yoga auf den Weg, um diesen Zustand zu erreichen. Die Lebensphilosophie hilft ihren Anwendern dabei, ein bewussteres und gesünderes Leben...

Straff und jung, auch im hohem Alter: Von diesem Hautideal träumen Millionen an Menschen. Und tatsächlich gelingt es mit einigen wenigen Kniffen, dem natürlichen Alterungsprozess der Haut entgegenzuwirken. Tägliche Pflege zur Verschönerung des Hautbilds Für einen Einstieg in die Nutzung von Anti-Aging-Produkten ist es niemals zu früh. Denn auch 20jährige...

Zecken sind ab einer Temperatur von etwa acht Grad aktiv und somit vor allem in den Monaten März bis Oktober verbreitet. Durch die milden Winter gibt es in Deutschland inzwischen ganzjährig immer mehr Zecken als noch in den Vorjahren. In Europa ist die häufigste Zeckenart der gemeine Holzblock. Bei einem...

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens mit Augenringen und Tränensäcken zu kämpfen. Bei einigen treten sie nur selten auf, andere hingegen sind häufig davon betroffen. Tränensäcke lassen die Augen müde und verquollen aussehen. Häufig entstehen dunkle Augenringe und Tränensäcke durch zu wenig Schlaf und Stress. Mit den folgenden Tipps...

Sport ist gesund für Körper und Geist. Durch falsches Training, unzureichendes Aufwärmen oder Überschätzung der eigenen Fähigkeiten kann es allerdings beim Sport zu Verletzungen kommen. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören Prellungen und Zerrungen. Mit einigen Maßnahmen wie dem richtigen Aufwärmen lassen sich solche Verletzungen aber gut vorbeugen. Die häufigsten Ursachen...

Regelmäßige sportliche Betätigungen sorgen nicht nur dafür, dass der Körper fit bleibt und verhelfen zum Abnehmen, sondern wirken sich auch positiv auf unsere Psyche aus. Bewegung wirkt beispielsweise förderlich gegen Schlafstörungen, Depressionen und Stress. Dabei muss es sich nicht um ein schweißtreibendes Fitnesstraining handeln, auch Yoga oder regelmäßiges Joggen können...