Sport und Gesundheit

Sport im Wohnzimmer
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Sport im Wohnzimmer – So einfach funktioniert’s!

Es gibt viele Möglichkeiten, regelmäßig Sport zu treiben. Allerdings ist es nicht jedermanns Sache, regelmäßig in der Natur joggen zu gehen oder im Fitnessstudio zu schwitzen. Eine Alternative ist das eigene Wohnzimmer, das Sie ebenfalls mit wenigen Handgriffen in ein kleines Sportstudio verwandeln können – bei Wind und Wetter. Regelmäßiger...
Saunagang belastet Körper ähnlich stark wie Sport
Sport und Gesundheit

Saunagang belastet Körper ähnlich stark wie Sport

Viele Menschen assoziieren einen Besuch in der Sauna mit purer Entspannung. Doch ein Saunagang bietet weit mehr als Entspannung. Ein Besuch in der Hitzekammer fordert den Körper ähnlich stark wie Sport. Diese Erkenntnisse gehen nun aus einer Studie hervor. Positive Langzeiteffekte für Saunagänger Saunagänge sind für den menschlichen Körper eine...
Diese Sportarten verlängern das Leben
LifestyleSport und Gesundheit

Diese Sportarten verlängern das Leben

Wer auch im hohen Alter gesund und fit bleiben möchte, sollte auch regelmäßig Sport treiben. Ob Senioren allerdings eher auf Kraft- oder Ausdauertraining setzen sollten, ist wissenschaftlich nicht zu 100 Prozent erwiesen. Während zahlreiche Studien auf regelmäßiges Joggingtraining verweisen, plädiert eine repräsentative brasilianische Untersuchung für den Griff zu Hanteln. Allerdings...
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